📓 Diário Estoico · Epicteto · Marco Aurélio · Sêneca

O hábito que forma o carácter

Três perguntas. Três momentos. Uma prática que Marco Aurélio levou a sério — e deixou escrito.

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Diário Estoico

Três momentos.
Uma prática diária.

Marco Aurélio tinha as Meditações. Sêneca tinha as Cartas. Epicteto nunca escreveu — mas ensinava que a filosofia sem prática diária é apenas espectáculo. Três perguntas. Um registo. Um dia mais consciente.

🌅 Manhã — Preparação Estoica
O que depende de mim hoje — e o que precisarei soltar sem lutar?
Enchiridion §1 · Premeditatio Malorum
☀️ Durante o Dia — Verificação
Hoje estou a gastar energia no que é meu — ou no que nunca foi?
Enchiridion §5 · Dicotomia aplicada
🌙 Noite — Exame Honesto
Que bem fiz hoje? A que impulso resisti? Em que posso melhorar amanhã?
Sêneca · Exame Noturno · Sem autopunição